10 DE OCTUBRE: DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

• Un llamado a la conciencia y acción

El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha dedicada a crear conciencia sobre la importancia del bienestar emocional y mental en todo el mundo. En la Universidad Panamericana campus Aguascalientes, Alejandro Israel García Esparza, coordinador de posgrados de la Escuela de Pedagogía y Psicología, comparte su visión sobre la evolución de la salud mental y los retos actuales en este ámbito.

Una mayor visibilidad para la salud mental

Para Israel, el Día Mundial de la Salud Mental juega un papel crucial al visibilizar temas que en el pasado eran considerados tabú. “Hoy en día, es mucho más común que los jóvenes adultos acudan a terapia. Esto se refleja en redes sociales, donde cada vez más personas hablan abiertamente sobre problemas de ansiedad y depresión, lo cual es positivo porque ayuda a normalizar el cuidado de la salud mental”, comenta García.

A pesar de los avances, Israel señala que todavía persisten estigmas, sobre todo en el caso de trastornos más severos como la esquizofrenia. “Aunque la depresión es más aceptada socialmente, otros trastornos, como la esquizofrenia, aún generan miedo y rechazo. Es importante seguir trabajando para derribar estos estigmas”, explica.

Retos actuales: acceso y equidad

Uno de los principales desafíos en el ámbito de la salud mental es el acceso a los servicios psicológicos. “A veces las condiciones socioeconómicas, de raza o de género dificultan el acceso a un servicio de calidad”, menciona. Además, comenta que, aunque existen servicios públicos, estos suelen estar saturados, lo que impacta tanto a los pacientes como a los profesionales de la salud mental.

En este contexto se destaca la necesidad de una mayor formación y responsabilidad entre los psicólogos. “Si estudias Psicología”, afirma, “tienes que ser un promotor de la salud mental, no solo en tu comunidad, sino en todos los ámbitos donde te desarrolles”.

La responsabilidad de las universidades

También comentó el papel crucial que deben jugar las universidades en la promoción del bienestar emocional. “Las instituciones educativas tienen la responsabilidad de velar por la salud mental de sus estudiantes. En la Universidad Panamericana, por ejemplo, se implementan actividades de vida universitaria y protocolos para atender situaciones que puedan afectar el bienestar de los alumnos”, explica.

García también menciona los futuros Laboratorios de Psicología que se están construyendo en el campus, los cuales podrían convertirse en una clínica de atención psicológica para que los alumnos puedan realizar sus prácticas mientras brindan apoyo a la comunidad universitaria y externa.

Para finalizar, Israel nos ofrece algunos consejos para cuidar nuestra salud mental en un entorno demandante. “Es normal experimentar estrés o ansiedad, pero es importante estar atentos a las señales de alarma, como cambios en el apetito o el sueño, o cuando el estrés afecta tu día a día. Identificar estos síntomas es el primer paso para buscar ayuda y tomar acción”, recomienda.

El Día Mundial de la Salud Mental es una oportunidad para reflexionar sobre nuestra propia salud mental y la de quienes nos rodean. En la Universidad Panamericana, el compromiso con el bienestar emocional sigue siendo una prioridad, con iniciativas que buscan apoyar a la comunidad universitaria en su camino hacia una mejor calidad de vida.