Aguascalientes
SE VALE COMER DE TODO, PERO EN PEQUEÑAS PORCIONES Y SIN REPETIR PLATILLO
Aún faltan por consumir los platillos correspondientes a la cena de Año Nuevo, el Día de Reyes e incluso de la Candelaria, con sus respectivos recalentados.
Fernando Rubio Martínez, Supervisor de Nutrición y Dietética en la delegación del Seguro Social, se dijo partidario de que se disfrute de cualquier banquete, y sólo se considere las condiciones de salud que tiene cada persona y restringir las cantidades.
Se trata de no repetir algún guisado ni servirse en el plato más grande. Hay que elegir el que permita contener raciones pequeñas.
Que dos terceras partes del alimento que se ingiera tenga que ver con frutos y vegetales; la tercera parte en cárnicos, cualesquiera que sean preferentemente bajos en grasa y media taza de cereales.
Indudablemente que la temporada navideña provocará o agravará la obesidad en algunas personas. Hay que tener en cuenta que si se gana peso, aumenta el riesgo de padecer diabetes, hipertensión y colesterol, entre otros recordó.
En el IMSS se ha recomendado por ejemplo que si se comerá la ensalada de manzana, la cual proporciona 380 kilocalorías en su receta original, se utilice mejor crema baja en grasa y sustituto de azúcar.
Una porción de lomo o pierna con salsa de ciruela proporciona hasta 415 kilocalorías. Si mejor se cocina con chile guajillo y ancho, el consumo calórico disminuye a 230 kcal.
También se puede cambiar una rebanada de pastel de tres leches (410 kcal.) por una taza de gelatina light con yogurt (150 kcal.) y en el caso del ponche de fruta, que aporta alrededor de 200 kilocalorías por su preparación tradicional con azúcar refinada, disminuye si se utilizan edulcorantes o incluso con la fruta que ya tiene azúcar de manera natural, como el caso de la caña.
Aguascalientes
VISITAN EL MUNICIPIO DE AGUASCALIENTES AUTORIDADES Y COMITIVA DE CIUDADES HERMANAS DE COMMERCE, CA.
De visita en Aguascalientes autoridades de Commerce, California de los Estados Unidos de Norteamérica e integrantes de la Asociación y del Comité de Ciudades Hermanas, reafirmaron lazos de colaboración con el Municipio de Aguascalientes encaminados al desarrollo bilateral.
Durante una reunión efectuada en el Salón Presidentes de Palacio Municipal, hablaron de la hospitalidad otorgada y el trabajo conjunto que ha fortalecido este hermanamiento entre Aguascalientes y Commerce, firmado por primera ocasión hace 60 años y que ha visto trascender generaciones.
La comitiva de Ciudades Hermanas se refirió a la calidez humana de los habitantes de Aguascalientes y las actividades que se realizan en la Feria de San Marcos y el resto del año en los rubros de gastronomía, comercio y cultura y que fortalecen las relaciones con la comunidad latina.
Aguascalientes
EL ALCOHOL INCREMENTA LA ATENCIÓN MÉDICA EN EL IMSS
Hay que moderar el consumo de alcohol durante la temporada de Feria. El coordinador de Prevención y Atención a la Salud del Seguro Social, Víctor Iván García Godínez advirtió que año con año, en estas fechas se incrementan las consultas médicas por enfermedades crónico-degenerativas y gastrointestinales, entre otras, agudizadas por el alto consumo de alcohol.
De igual forma se elevan los ingresos a los servicios de urgencias por fracturas y otros daños derivados de accidentes viales ocasionados por personas en estado de ebriedad.
Recomendó no tomar más de dos raciones de alcohol por día y se deben alternar con un vaso de agua, siempre acompañadas de alimentos. “Seis cervezas o cuatro tequilas disminuyen los reflejos pupilares, los movimientos y el lenguaje hasta en un 90 por ciento, exponiendo a la persona a sufrir accidentes”, alertó.
Mencionó que el 60 por ciento de las personas que acuden a consulta reportan que en temporada ferial toman todos los días un promedio de cuatro litros de cerveza o hasta seis bebidas preparadas, ignorando tal vez que, hígado, riñón e intestinos sufren daños que pueden ser irreversibles.
Recomendó además cuidar la calidad del sueño y mantener el sistema de defensas en condiciones saludables para resistir los daños que provoca el alcohol.
Aguascalientes
JESÚS MARÍA CONVOCA A TALENTOS DE LA MÚSICA
El Gobierno Municipal de Jesús María, a través de la Instancia de la Feria de los Chicahuales y Festividades Municipales, invita a los cantantes o integrantes de bandas musicales de cualquier género, a participar en la edición 2024 de la Feria de los Chicahuales, con:
“ACÁ TOCA LA BANDA”
Para mayor información consulta las bases, acude a la Instancia de la Feria de los Chicahuales o comunícate al teléfono 449 4736139.
*Este programa es público, ajeno a cualquier partido político, queda prohibido el uso para fines distintos a los establecidos en el programa. Esta publicación tiene fines informativos, educativos y/o de orientación social.
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